宝宝太胖了，饮食已经控制了，还是不行，有没有好的减肥方法，五岁女孩，谢谢！
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你好，注意以下方面： 1、食的巧：为使肥胖宝宝不出现饥饿感惠富抗，宜选择较大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，而供给的维生素和矿物挎脚质较多，对生长发育有益。尽量少食糖果、甜糕点、饼干等甜食，少食脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。当然，也不能一点糖及含糖食品都不给宝宝食，因为极端的饮食限制会给宝宝造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。 2、健康加餐：3岁以下的宝宝不耐饿，通常无法超过5个小时不食东西，所以在两个正餐之间想找食物食是很正常的，父母需要做的是为他们准备比较营养健康的点心：点心的分量不宜太多，否则一下子就占据小孩大半个胃，容易影响正餐食欲。而且不要提供热量高的食物，像是鲜奶油蛋糕、牛角面包、夹心面包、夹心饼干等。准备不需要削皮、切欺宝块，而且方便取拿的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、加州李、桃子、草莓、小西红柿、莲雾等，可以让宝宝较快时间就食到。 3、不强硬喂食：可以自制蔬果汁，但一天不要让小孩喝超过1杯，因为果汁的热量也不算低。在家里自己红豆汤、绿豆汤或者麦片粥也可以，但每次喂食的量最好妈妈有定数，当宝宝表示不想食的时候，最好就不要再强硬喂食了。 4、避免高热量：油炸和高脂肪的点心，肥肉都不宜给宝宝喂食，食物过咸的话，宝宝容易进食过多主食，食物过甜宝宝本身热量常常很高，所以过咸、过甜的食物也不宜给宝宝喂食。 5、多运动：肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，少看电视。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪。
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你好！很高兴为你解答的，现在可以注意平时给宝宝的饮食均衡的，吃些清淡一些的，也要多带宝宝运动的哦，可以有助于宝宝减肥的，宝宝现在多运动的，也要少吃些含热量高十五的，也要多吃些水果和蔬菜的。
小孩子饮食不要控制，因为正是长身体的时候，控制饮食会影响宝宝的生长发育的。其实一日三餐让宝宝吃饱，零食就不要让她吃了，平时吃饭营养要到位，但是需要清楚的是，营养并不等于脂肪和热量，营养主要是蛋白质，维生素之类的。 蛋白质补充你可以让宝宝每天早晨喝豆浆或者牛奶，豆浆不要放糖，中午可以让宝宝吃点牛肉鸡肉...
可以下班多带她出去跳跳舞，蹦蹦就会好很多，多给她吃含动物脂肪少的食物，少吃甜食、巧克力呀什么的很有效
多吃些蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的东西，不要吃零食了，最好多带孩子去户外多运动。