母乳与母体摄入的钙以及你体内钙的水平有关，母乳喂养相当于配方奶粉，很容易缺钙，如果母体本身就有些缺钙，给宝宝的钙自然也是不够的，所以一方面你自己每天要坚持补钙，另一方面，宝宝也要补钙，可以在早上和晚上吃钙片，按照说明吃就可以了，平时多晒晒太阳，有助于促进体内钙的吸收。