那要看你怎么吃了，毕竟它是油脂，首先，油脂对人也是必须的，你如果平时进食脂肪少的话，鱼肝油对你真的蛮有益。 网上有个红酒+鱼肝油减肥法，你可以考虑下，效果，还是那句老话，仁者见仁智者见智咯，有的瘦了很多，有的没感觉。 MM，其实你一个兴起有没有胖脑阶自己试最清楚的了，如果没有感觉就加上红酒，对你这种没有变胖的体制这种方法可是简单咯。 胶囊那一点点，其实，你有点杞人忧天了哦 主要作用 增强体质，提高免疫力，减少感冒、支气管炎肆室沃的发生。 增进眼睛视力，预防近视。 促进钙和磷的吸收和利用，强健骨、牙齿，促进儿童生长发育。 增强心脏机能，改善人体神经、肌肉系统。 适宜人群 体质差、经常感冒、生长发育期儿童、学生 预防急、慢性支气管炎。 孕、产妇补充营养。 食用方法及用量 成人每日2-3粒，4-18岁儿童及青少年每日1粒，4岁以下儿童及婴幼儿请勿服用。 营养常识 鳕鱼大部分生活在太平洋、大西洋北方水温0℃-16℃的寒冷海里，属深海鱼类，其鱼肝油效果最好（淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差），鳕鱼肝鱼中富含人体无法自行合成的天然维生素A、D、E及天然健脑素DHA，保护视力，帮助牙齿和骨骼生长发育、维持神经、肌肉的正常功能，不仅对儿童有益，成人也需要补充。挡剪 维生素A的作用 促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。 维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。 帮助机体组织的生长发育。 维生素D的作用 促进钙磷吸收、骨骼钙化，促进骨和牙齿的正常发育，维持正常钙代谢。