满意回答
梦是正常的生理现象,不可对 做梦 过分关注,可以吃一些食物来预防 失眠多梦 如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖 水, 小米浅缘粥,酸枣仁粥,莲子粉沃菠粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散炼团裁步）,避免紧张的脑力活动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你这样应该和呼吸道的不畅通有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣，吃一些蔬菜水果积极锻炼身体，调养气血很重要，保证睡眠，可以喝一些连翘，甘草，玉竹等煎水喝，应注意晚上少吃忌辛辣