一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为渐挎人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙报唉浅吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维队吴等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。