小孩几岁可以开始训练短跑?山西省内的体育学校哪些好?
匿名用户 2008-06-27 09:47
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年龄还小,至少要到12岁以后再开始专项训练最好。 这个年龄多做基础素质训练为佳,主要培养孩子的弹跳力,爆发力,柔韧性(非常重要),协调性揭怠挡(非常重要)。 其中柔韧性练习非常重要,国内许多高水平运动员到了一定的水平后总是容易受伤,主要原因就是专项训练开始的太早,基础打的不牢,韧带司铜总出问题,影响运动生命。 体校田径队招收少年运动员,但我不建议你这么早把孩香苦子送去,到12岁以后为佳。
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初中以后~~
12岁。