你好，一般建议门开一条小缝，既通风，又有益健兵编康，睡姿可以采用仰卧：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较祸司刺舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入。睡左侧卧位： 怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。并且如果你一定要关紧门窗的话，空气质量是很不好的，有很多的二氧化碳，可以在怠蛇卧室里放一盆水，缓解空气。不过，最好还是保持空气流通为妙。