除了饮食方面，多吃鸡汤、鱼汤或敲梅骨头汤等，还有必须保证充足约睡眠、做到生活有规律,心情舒畅哦。建议增加对乳房吸吮的次数和采取正确的吸渐司典吮姿势,吸吮的次数愈多,有怠间利于乳汁的分泌。