你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。 此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

让宝宝多吸，自己保持心情愉快，好好休息，坚持喝汤水，吃点菠菜试试。

我家的吃不完

听说最好的下奶补品就是猪蹄和黄豆煲汤

没事就吸，没事就吸，让宝宝一直吃，然后补充他的水量，他吸得时候很累，如果奶少他会口干，也会哭，就吃菜，里面多放点油，吃肉，慢慢就奶多了，别依靠药物