你好，接种疫苗是预防小儿呼吸道疾病最好的方法，建议每年都接种一次。另外，一些简单的预防措施也是可以降低呼吸道疾病的发生的，第 一，要加强孩子的锻炼；第 二，多给孩子出新鲜的蔬菜和水果；第 三，室内多通风，尽量保证室内空气的流通；第 四，少去人群密集的地方。

您好，中医认为血热、肾气虚弱、气血衰弱都是导致白发的原因，而现代医学认为，这种情况的发生多与神经因素、营养失衡、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关，缺少 蛋白质 和高度营养失衡是早生白发的病因之一。饮食中不够微量元素铜、钴、铁等也可造成白发。在饮食上应注意多摄取还铁和铜的食品。含铁多的食品有动物肝...、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食品有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维他命的摄取

建议你平时注意精神愉快，不要担心紧张，要劳逸结合，确保休息时间和质量，并且调整饮食结构，以防不吃饭，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食物。此外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌，维他命b， 胱氨酸 试试。