如果你连医生建议的食量都没有达到的话，那你实在是吃得太少了，宝宝哪里能长得大。鸡蛋每天至少得两个，其实 怀孕 期间每天再多加一、两个鸡蛋都顿蒸没关系，因为 蛋白质 是宝宝成长所需的主要营养；牛奶是补最怨蛋充钙质，水果是补充维生素及其他 微量元素 ，我想医生建议的都是最基本的食量，如果条件允许，你该尽量多吃些才对，除此之外，鸡鸭鱼肉、蔬菜、干果之类，都应该适当补充，你要想着宝宝正需要全面大厘且量的营养长身体呀。我不理解你所说的“吃的有点多”是对谁？如果现在你还担心自己的发胖，我觉得那干脆不要宝宝还好些。