这种情况属于中医讲的 肾虚 ，只是肾虚有肾阴虚，肾气虚和肾阳虚的不同，假如没明显的怕冷或者内热的情况就属于肾气虚。可以吃中药调养的。肾气虚可以用桂附地黄丸尝试一下，肾阳虚可以用右归丸，效果不佳的话，建议您在当地找中医依据舌苔脉象对症下药，以确保效果。平常饮食少吃生冷的瓜果，海鲜，牛奶以及酸奶等。