具体看宝宝的反应，目的都是帮助额头部位散热；建议如果要采用物理降温，用温水擦浴更靠谱，可能对宝宝来说是最舒服的一种形式。物理降温之所以不被大多数国家的指南推荐，就是因为效果不明确的同时可能还会造成宝宝更多的不舒服。

用热水，把毛巾放进热水里，拿出来拧干后不是很烫手的时候敷在宝宝的额头，来回敷个七八遍。顺便用热毛巾给宝宝擦身子。弄好之后再给宝宝量体温，肯定会降下去的，你试试看

洗个温水澡，温度34到36之间。然后用退热贴，温水敷，如果有冰袋，拿毛巾包着敷。如果第二天还不退烧，最好的方法就是睡在你身上，然后盖上被子，出汗啦就降温啦

这个阶段是可以尝试用冷毛巾给宝宝来冷敷，尝试来进行物理退烧，可以给宝宝洗个温水澡，然后注意补充水分，观察他的体温变化