尽量少吃，实在馋了，就吃点，多吃点水果

您好！哺乳期的妈妈是人生中最重要的阶段之一，属于特殊人群。因此特别要注意饮食。一个人的身体状况会影响两个人。零食一般含色素、添加剂比较多，不但影响奶质，还会影响奶量，对孩子很不利。多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏

水果。。。

反正街上卖的零食我都吃了，饼干拉，火腿啦 小面包好多😰😰😰

我啥都吃啦，，，是不是太不负责任了😰😰