早上空腹喝蜂蜜水，隔半小时再吃早饭。水果饭前小时或者饭后两小时，火龙果比香蕉更有用。喝点益生菌酸奶，多喝水，青菜汤慢慢的会好，我是孕前就 便秘 一星期一告怪阶两毯导次呢！怀孕了我胎盘低便秘使劲了会阴就出血，现在调理好了也不菠沃出血了。