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平时可以多摄入各种植物性食物比如 豆类 、瓦崭花生、小米、萝卜、大白菜等。动物内脏中含锌量也比较多。搭配蛋白锌新稀宝一起使用，补锌坊扬殊效且菠果更好！
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最好是食补，多吃海产品和养肝，对孩子的补锌有帮助，营养品就怕孩子吸收不了，对身体有影响。
动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，核桃、瓜子等含锌也比较多。都可以给宝宝吃，补锌效果不错的。
缺锌的话可以先去医院查一下 然后再让医生开点补锌的药 再加上食补，一段时间就不上了