先检查看看是不是晚上睡觉时周遭环境有干扰，例如家中电视声音、说话声音等，宝宝长大一点，对环境的敏感度就会有很大不同。原则上要坚持足够的睡眠，如果午睡醒来较晚，晚上上床时间也会受影响。

六龄齿萌出时没有乳牙的脱落，家长很容易忽视，以为是还要替换的乳牙，对它的龋坏不加以重视，就很可能造成第一颗恒磨牙的过早的脱落缺失，影响终生。儿童一般在6岁左右开始换牙，恒牙数正常应为28-32颗（其中4颗为智齿，有些人长，有些人不长）。儿童换牙时，特别要注意第一颗恒磨牙（即俗称“六龄齿”）的萌出。六...龄齿一般是在儿童六岁左右萌出。这时候儿童一般还没有养成正确的刷牙习惯。另外，儿童换牙期，家长刚开始在乳牙舌侧看到恒牙萌出时，不要急着带小孩去医院把乳牙拔掉。如果急于拔掉往往很痛，孩子第一次看牙的经历就会变得很不愉快。建议让小孩自己不断摇那颗要换掉的乳牙，松后让乳牙自行脱落是最好的。但如果恒牙已经明显长出，而乳牙还没脱落，就应尽快拔除。

孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时叫醒，逐渐孩子就养成早睡早起的习惯了。

近视受遗传和环境双重因素影响，基因无法改变，所以只能在习惯上多加注意。近距离是造成近视的高危因素。不光看书，看电脑，手机，游戏，画图等都属于近距离工作。减少近距离工作，多户外活动，注意阅读时光线充足，保持坐姿，书不要离眼睛过近。不要在移动物体上看书，不要躺着看书。