研究已发现食物显着地影响脑郎的行为。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。多巴胺、5—羟色胺、正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5—羟色胺时，脑部呈休息、放松状尺恨态。当分泌多巴胺及正肾上腺素时，我们倾向思考、动作敏捷，也较具警觉性。 抑郁症患者日常生活应遵循一下饮食原则：多吃含糖含钙含镁的食物暖北， 补充氨基酸、维生素B族涉助涉