对人体有用的细菌就叫益生菌。书面解释是：益生菌是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高人体健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。 人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其种类多达400余种，重达两公斤。这当中有对人有害的，被人们称为有害菌；有对人有益的，被称为有益菌（即：益生...菌）；也有介于二者之间的条件致病菌，即在一定条件下会导致人体生病的细菌。人体内对人有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。 一般酸奶、配方奶粉里面都含有益生菌 现在市面上比较畅销的益生菌就是合生元的，我儿子吃过几盒也没什么改善。