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可以呀，坚果类概顿玻多吃吃，还有寸堡不饱和脂肪，挺好的，属于脂类。。 建议宝妈可以买一本书 营养圣辨筛经 挺好的。
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坚果类是要吃的哦，宝宝以后会聪明~但是正如大家说的，炒的容易上火，生吃是最好，买炒的也可以但是这类食品油脂含量都较高，每天只能吃一小把（碧根果、核桃这类大颗的每天2-3颗，不能多；松子、开心果这种小的，每天十颗左右），而且品种可以换着吃，医生说孕妇最好是什么都吃，每种吃的不要过多哦
当然可以吃，怀孕时多吃竖果类听说头发好，就算不是，多少也能补充一点平时接触不到的营养吧，只是坚果多是炒制的，多吃容易上火，要适量。
可以吃这些东西的呀，不过也不要吃太多，每天吃一些，过过瘾就可以了
可以吃
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