胸肌的下半部分如何锻炼？乳头附近

匿名用户    2014-10-31 11:39    

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其他回答

没有器械就是下图这个动作最好，手宽于肩膀，身体前倾

匿名用户    2014-11-01 10:43

双杠效果不错

匿名用户    2014-10-31 12:03

胸肌俯卧撑，腹肌仰卧起坐

匿名用户    2014-10-31 11:44

仰卧起坐～还可以在仰卧起坐时手上抱个哑铃

490148673    2014-10-31 11:40

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