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你好你这个情况多还是耀脑有坐骨神经受压所会有腰腿疼痛症状这个情况得及时来治疗单纯食疗是不能解决问题狗截训的建议你最好还是试试 中医针灸匪导 或 推拿 的方法来治疗配合着患处刺络拔罐来治疗你这些不适症状就能好转了平时注意别久坐而且注意腰腹部保暖上班别劳累就可以了
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腰椎间盘突出多是因为受寒慢性劳损或是过度弯腰负重引起腰椎增生多是因为受寒慢性劳损引起和个人 体质 和环境有一定关系我建议你最好是饮食注意避免生冷注意保暖避免受寒同时睡觉最好是睡硬板床避免过度弯腰负重可以配合针灸牵引或中草药辩证治疗效果较好但是需要一个过程
根据你提供的情况一般的考虑是腰椎间盘突出骨质增生引起的症状及时的自我调理可以改善症状的首先需要注意饮食的调理可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物口服壮骨关节丸水丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物配合牵引按摩的方法祝你降