您好，如果您在哺乳期，那您首先不要吃辛辣刺激性的食物，那样会加重宝宝上火，您可以给宝宝多喂点水，还可以拿清火宝给宝宝喝，夏季不要带宝宝去人多冗杂的环境，屋内温度适宜，一般在22到24摄氏度左右，是宝宝的最适合的温度。