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注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧垃战床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要务呈蛇休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下柿悠肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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根据你的情况，脚踝外伤后，有可能引起足踝部骨折或骨挫伤或者肌腱、韧带损伤，所以引起足踝部软组织肿胀，长时间不消退；你应该到医院检查一下，首先应该应该拍X光片，除外有无骨折；另外再必要时还应做足踝部MRI检查，除外有无肌腱、韧带损伤，根据检查结果，确定下一步治疗方法。 先拍足踝部X光片，根据检查结果，...
您好，你可以通过牵引，按摩，针灸，理疗，药物等治疗来缓解症状。平卧硬板床休息。祝您身体健康。
根据你的情况，脚踝外伤后，有可能引起足踝部骨折或骨挫伤或者肌腱、韧带损伤，所以引起足踝部软组织肿胀，长时间不消退；你应该到医院检查一下，首先应该应该拍X光片，除外有无骨折；另外再必要时还应做足踝部MRI检查，除外有无肌腱、韧带损伤，根据检查结果，确定下一步治疗方法。先拍足踝部X光片，根据检查结果，再...
你好朋友，可能是筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤, 祝你健康。
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