你好，很高兴为你解答。母乳妈妈自己要控制饮食，不要吃生冷和发物类的东西。水果有些哺乳期妈妈是不可以沾的，一吃孩子就拉肚子，所以尽量控制不吃水果，尤其是性凉的水果。

你是不是最近吃的太油了，或者是吃了易上火的东西，可以多吃点青菜，调节一下

宝宝粪便不好应该是宝宝消化不良引起的，平时可以给宝宝吃点妈咪爱或者是贝飞达，促进宝宝消化的，平时多给宝宝喝温开水，有时间按顺时针方向绕着宝宝肚脐给宝宝揉揉肚子，宝妈平时别吃生冷的食物。

先不要吃水果，还是给宝宝吃点益生菌调理一下肠道就好了。