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你好，根据你所描述的情况崭菜称来看，你现在要加强自身的锻炼，多做伸屈运动，避免粘连。关乡抽于你的问题，急丛我建议你可以吃田七炖汤喝，注意休息及个人卫生，加强营养，积极锻炼，祝你生活愉快，早日康复。
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你好，都是血运不好导致的您的症状，现在您还不能做康复训练，还是等石膏拆除后建议你还是养，一般都是打石膏外固定，等石膏拆了可以慢慢锻炼
你好，根据你描述的症状，考虑为外伤引起，要进行功能锻炼即可。建议到正规医院进行功能锻炼