您好，手脚冰凉,注意首先检查是不是甲状腺功能低下的估计和是不是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调引起的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉等.注意保温保暖.

您好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调养的。祝你身体健康

您好，依据你的情况，中医上考虑阳气虚不能温煦人体经络及手上脚上肌肉，故容易畏寒怕冷。通常医治可以温肾补阳。可以中药调养，配合中医艾灸及中药泡脚医治，外用中药通常用温经散寒的中药：如桂枝、当归、川乌、细辛、肉桂、艾叶等。补阳的食品有：韭菜、海参、桂圆等。平常也要积极锻炼身体，增强体魄。

手上脚上凉是气血不足。多摄入些补血的。比如像红枣,黑芝麻,还有菠菜这样的。这个急不来啊,由于是气血不足。就是贫血,血液循环慢。你可以用温水泡脚。多吃补血的,让脚处于运动啊。可以按摩脚,用手按摩脚。具体的就这些啊,要吃补血的啊。可以早上吃红枣熬的粥,正午吃菠菜...