宝宝检查的微量元素，缺锌严重，请问要多吃什么食物补锌呢？
青晨曦_dB3m 2014-04-25 11:29
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可以吃点欣希宝啊，纯生物态补锌产品，易于吸收的蛋白锌，效果不错的。另外在宝宝的日常饮食中要多添加些含锌量多的食物，保证锌的摄入量，一般只要饮食合理均衡是不会造成孩子缺锌的。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
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可以药补加食补一起了，药补吃三精的补锌口服液不错的了，食补多吃含有锌的食物了：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多...
缺锌严重的话还是选择药补吧，这样快一些，宝宝挑食厌食都和缺锌有关系，补上后就没事了。恢复正常后再选择食补。 查看原帖>>
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如果是缺锌严重的话需要先吃药补上来，然后再食补，药补需要补至少三个月以上才会有效果。食补的话，海蛎子中锌的含量是特别高的，可以适当给孩子吃一些。 查看原帖>>