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可用老姜 洗头 的，保持足够的睡眠了。
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宝妈们在饮食方面，除应注意均衡摄入外，还可以多增加一些富含 蛋白质 的食品，比如像： 牛奶 、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等 心情舒畅
只要控制好水温，注意保暖， 产妇 在产前生完后完全可以像平日里一样沐浴、洗发。何况，洗头不仅可起到按摩效果，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还凑合疏通毛孔，以防脂溢性 脱发 。因此在洗头的时候要讲究力度，不能大力的搓头发，这样会伤及头皮，不要一次性用过多的洗发露，毕竟是化学产品。