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在注意平时营养合理搭配的同时，要多 户外运动 多晒太阳，最好再吃高孟点钙剂，这样能有一个很好的补充，钙剂的尺射卫话伊分子酪蛋白钙片就不错，吸收好还不刺激，能给孩子一个及时的纺勒补充。
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给孩子补钙的话，建议还是食补比较好，可以给孩子多吃虾皮、紫菜、海带，还有就是多喝骨头汤，让孩子多晒晒太阳，加强运动，不用挑食，营养均衡。
亲，可以买汤臣倍健补钙的，汤臣倍健挺好的。我以前也吃过，不妨试试。
青少年正在发育期，哪需要增高啊，补钙可以吃牛奶，豆制品，虾，如果出现膝盖疼痛等现象可以补充钙制剂