竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后；在睡眠不足的时候。如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆；指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并点满有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或 贫血 。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例孟露辉不正常多为体质较差之兆。 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒， 免疫力 越弱。建议补充钙剂迷行，应该注意日常不要 偏食 ，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。对于竖纹，你需要调整作息时间，保持充足的睡眠。如果是横纹，多摄入一些补血的食物，红枣、阿胶吃起来，保证气血充足。