你好，维生素ad也就是鱼肝油，它其它的维生素D成分能够促进人体对钙的吸收。如果只是轻度的缺钙，或根本不缺钙，只是服用鱼肝油就可以河中身体对钙的需要的。因为我们日常的饮食中，是有一定量的钙质成分存在的。 如果明显的缺钙了，应该在服鱼肝油的同时服用钙片之类的补钙产品的，两者同时吃可以起到更好的补钙效果的...。