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骨 关节炎 是一种最常见的关节病变， 骨关节炎 的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、 芋头 、大蒜、菠菜、豆角、揭卜西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓香柴府、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以纪哑较多地选择食用。祝你早日恢复。
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经常感冒的人主要是由于身体比较瘦弱，抵抗力低容易出现反复感冒症状，建议平时加强营养和补充 微量元素 以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏风散颗粒提高抵抗力。
免疫力低弱容易引起病毒细菌 感染 从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。建议可以多吃一些富含 蛋白质 、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要忽冷忽热。
以易消化、清淡为宜，忌过咸过甜以及过于油腻不易消化的食物；忌辛辣、刺激性食物及油炸油煎食物和 上火 物。意见建议: 戒烟 、酒、少吃炒货多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黄瓜、 萝卜 、菊花、芦蒿等，多吃水果如梨、苹果、西瓜等，多吃精肉、蛋类、鱼。