维生素E 即便不怀孕的时候也是可以适殖糕征当地吃的，哺乳喂养的妈妈吃维生素E 是不会影响到孩子吃奶的。人体缺密绣乏维生素E容易患贫血、心脏疾病，如果是女性缺乏维生素E，则会变得不易怀孕、容易流产。维生素E只存在于植物中，所以日常生活中，只要正常吃菜吃饭，就梅常能够满足人体对维生素E的需要。