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睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ，保持良好的生活裁祸用习惯，注意腰间保暖，蛇征尽量不要受寒。避免着凉和贪食生金概冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作
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你好；目前方法很多，如 推拿 、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等，建议在医生指导下综合治疗
此病的情况往往是可以引起疼痛的症状的。这种情况一般的情况可以采用 中药 、消炎止痛药物、理疗的治疗的。卧床休息的。
你好，腰间盘突出没有什么好的治疗方法，建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。