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多是因为维耻涌劣他命不够导致，须之脑要口服B族维他命和维称愚他命A，每天用盐水漱口，忌烟酒和辛辣刺激的食品，避免 熬夜 ，多吃水果蔬菜。
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患有倒刺，说实话它是皮肤太干燥，角质层有裂纹导致，可以用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周边的肌肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，接着抹护手霜。
依据你的描述，也许为缺乏维他命B类,建议加维他命B类，外擦尿素霜.多食富含维他命类食品，如新鲜水果、蔬菜等。建议您可以增加维他命B，对于肉刺不要撕，用剪指甲刀剪掉就可以的，平日里多吃水果蔬菜！