多喝汤汤水水

你好！乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、...按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素。

恩建议你心情要舒畅呢，建议你可以吃一些高蛋白下奶的食物呢比如说禽肉蛋奶呢，多吃一些通菜炖猪蹄鲫鱼汤呢，或者是中药通乳汁呢或者是一些中药饮片汤剂都是可以的中药下乳涌泉散效果不错的呢，也建议你可以多按摩多吸允也是有一定的作用的呢

多吃点有营养的

上火了吧 多吃饭