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您好，通常过度思虑伤神会导致失眠的，建议您临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚惑最典30分钟左右，洗个热水澡一般来说可以使用点交泰丸加上点天王补布梅心丹，安神的朱砂安神丸进行口服典立医治一下就是可以的，疗效是很不错的。
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您好，这种情况除了是神经不自主的放射性抽动外，有估计是太累了，才会这样，另一好像就是缺钙了，多吃点补充钙质的食品试试。
估计是对流行音乐比较痴迷，已经导致了习惯。属于强迫症状，要自然而然调节。建议参加体育活动，可以比赛篮球，乒乓球，羽毛球，停止上网，停止使用耳机耳麦。