不要自己尝试不确定的方法，而错过最佳的治疗时期。 脱发严重的话，后期可以考虑植发，现在的植发技术比较成熟，微创无痛，效果真实自然。 应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。 多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，...戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要紧张。

不用那么麻烦的，你可以考虑植发治疗的，植发是目前治疗脱发和解决头发稀疏的最有效的办法，也是最安全的办法。植发就是运用先进的毛囊提取仪，提取发友自身后枕部位健康的毛囊组织，经分离和培养后种植到脱发部位，等毛囊存活后便会长出健康的新发，并且因为种植的毛囊具有永不坏死的特性，因此一次种植后，头发不再脱落。