牙龈出血原因很多，其中维生素缺乏较为多见，也有可能是牙齿过敏所致建议多吃蔬果，刷牙时力度减轻一点，使用抗过敏牙膏

这个更多是因为你上火了，当然了，先排除是不是有蛀牙问题。你要注意不要熬夜还有就是，充足睡眠。你可以用牛奶漱口。以及就是喝服鸡骨草茶，或者溪王草茶都是可以的

患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖。中医认为口臭多为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验的。