要是您适当的手淫是没关系的，然而就是不可以过度为好。 建议您还是须要合理的安排自个的时间，通常一个多月2~3次的手淫是最好的，有利于身体的健康。饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维他命的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃...一些刺激性大的食品如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的增加体育运动，多进行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要过于劳累。

频繁手淫会使泌尿生殖系统长时间充血，局部抵抗力下降，从而导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎等，并且手淫过频，还可使性神经过度高兴，久之所致性神经疲劳，而导致性欲退化、阳痿、早泄、勃起不坚等。建议戒除后再检查明确身体的情况，针对性地医治。

频繁手淫会使泌尿生殖系统长时间充血，局部抵抗力下降，从而导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎等，并且手淫过频，还可使性神经过度高兴，久之所致性神经疲劳，而导致性欲退化、阳痿、早泄、勃起不坚等。建议戒除后再检查明确身体的情况，针对性地医治。

要是您适当的手淫是没关系的，然而就是不可以过度为好。建议您还是须要合理的安排自个的时间，通常一个多月2~3次的手淫是最好的，有利于身体的健康。饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维他命的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一...些刺激性大的食品如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的增加体育运动，多进行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要过于劳累。