坐月子还要照顾孩子，怎样才能尽量避免过度劳累，防止落下病根呢？
耿秀敏_lRlS 2010-07-08 10:28
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月子里是会很累很崩溃，但无论如耀殖何，改注意的一定要注意好，否则落下月子病会是影响一辈子的。 1、一定要坚持喂奶，不喂就会回奶的。多喝水多喝汤，每次喂奶前喝上一碗牛奶或者汤水，这样就比较容易涨奶 2、如果扬截称忍受不了一定要洗头，广西黄氏那里有坐月子洗澡的药草浴包，有风姜、红姜、黑姜、桂枝等多种稀有原山药草，有舒筋活血的作用，可以预防产后风，产妇用来洗头洗澡很不错。 3、不知道你是侧切还是剖宫产，如果伤险丛口还没愈合，可以用复方金花油，消炎止痛促进愈合很好的
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坐月子很辛苦~白天多休息休息，吃完饭喝瓶酸奶睡觉会香很多。晚上尽量让孩子吃饱·过段时间就会好了~坚持就是胜利！
奶水不足，多炖点汤啊！叫你老公也帮忙带嘛！最好是白天尽量休息下，而且也最好少抱宝宝，不然以后手容易酸！
不急不躁，放松一点
找人帮你一起照顾 ，自己多休息心情上自己也要放松的，