鲫鱼汤，猪蹄汤，豆浆，牛奶，这些都可以。吃的是一方面，主要就是心情好，心情好的话奶水自然就多了，育儿专家说只有不想给宝宝吃奶的妈妈，没有奶水不够宝宝吃的妈妈，相信自己你的宝宝也会相信你的，加油啊