指导意见： 增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中 年人最好不要去吃药,

你的情况可以吃脑活素进行调理。同时注意休息和必要的户外锻炼来调理自身的体质就可以改善的。

您好，保健品毕竟作用有限并且效果因人而异。首先请走出保健品可以替代药品的误区。建议平时多吃鱼虾，可以适当服用鱼油卵磷脂等，做一些锻炼记忆力的益智游戏，积极参加体育锻炼，保证充足睡眠不要熬夜。祝生活愉快。