你好，很开心为你解惠竖答，是这样的暖瓣次 早睡早起对身体还是很好的，尽量的还是要有作息规律的 这样还是比较好的，还有就是涉司冬天的时候不要起的太早的 这样对身体还是有一定的伤害的。望回答可以帮助你的。