您好，吃鸡蛋喝 酸奶 是可以的，建议饮肆筛食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要佳过保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒，有利于提高身体昌务截抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。