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身体舞悼航健康，戒烟戒酒！可以适掏筛当的补补钙逝欺，喝点牛奶， 确认怀孕后医生就会开叶酸给你，是防止小孩子畸形的！吃到怀孕3个月就不用吃了！ 怀孕期间买一些孕妇奶粉喝！ 尽量减少与电脑的接触！或者买一个防辐射衣服就行！
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一般怀孕期都是9个月，怀孕后要注意身体，尽量不要得感冒，吃药更要注意，不能随便吃，会影响胎儿发育的．要定期去医院做B超，看看胎儿是否发育正常．怀孕5个月后要补钙．如果有小腿抽筋，那就是严重缺钙了．
提前半年停避孕药,提前3个月准备,吃叶酸(绿色蔬菜中都有,或专门的药片),一直吃到怀孕4个月.二人注意营养.多看看书,上面比较全面.
最少半年，要提前补充斯利安片（叶酸）。锻炼身体