高血压 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.假如有高血脂必要同时医治啊.不然降压疗效不好.在当地大夫指导下挑选降压药如:心痛定.最好挑选缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多摄入些果蔬是有好处的.

假如你是血压持续一整天高，那快用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），假如是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平常要多吃水果蔬菜，比如像西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成经常清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可通常按摩脖子的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的

您好。确诊为高血压的患者要在大夫的指导下长时间用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食品，多吃新鲜的水果蔬菜，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。

假如是在平静下，且是联系几次都是这个水平那么高血压的诊断是成立的。结合你的年纪建议要口服降压药，避免血压过高引发心脑血管病的意外。