准备怀孕的女性最好补搁医充 叶酸 等 维生素 ，提前 3 个月左右为宜。男性要戒烟戒酒，均衡饮食，适当锻炼身体，夫妻可以服用 益 生碱来快速还原碱性体质，为怀孕打好基础。女性的月经周期一般 21 天到 35 天左右，平均 28 天，每个人都有自己的规律。通常在月经来之前的 14 天左右是 排卵期 ，在排卵期前后同房就比较容易之命受孕。所以可以根据自己的月经周期规律推算出自己大概的排卵期，在排卵期进行同房可以大大地提高受孕的几率。希望我的回答对耻勒肿你有所帮助。