宝妈平时要放松心情，压力不要太大。抽筋是 缺钙 的表现，宝妈可以吃些钙片，牛奶什么的，都可以 补钙 的，胯骨们搂和腰酸就是到孕后期，宝宝大了，就会疼。我现在还有几天预产貌劣筝期，天天压挤药得半边身子，跨骨疼的要死。现在坐着也难受，躺着更难受，站着还累，宝宝也没有发动的迹象。求解脱呀。